Remedios caseros con la valeriana
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La valeriana, cuyo nombre científico es Valeriana
officinalis, es una planta vivaz de la familia de las valerianáceas.
Ésta puede alcanzar los 2 metros de altura. Tiene un tallohueco y puede estar recubierto de pelos.
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Sus hojas, verdes, son compuestas y con el borde ligeramente
dentado. Las flores, de color blanco o rosado, se encuentran agrupadas en
corimbos terminales. El fruto, de tipo aquenio, tiene una forma oval y posee un
vilano plumoso que facilita su dispersión por el viento.
Posee un fuerte aroma, bastante desagradable para algunas
personas. El aceite volátil contiene acétalo
de bornilo y beta-cariofileno.
Galeno la describió dentro de los tratamientos para combatir
el insomnio. Dióscorides, en el siglo I, la aconseja para combatir periodos de
excitación, histerismo o nerviosismo. Hasta el siglo XVI la valeriana era
utilizada para facilitar las digestiones, debido a sus propiedades carminativas
(facilita la eliminación de gases) y se consideraba una cura para la epilepsia.
La valeriana fue llevada a América por los primeros colonos
ingleses y actualmente crece de forma silvestre por el norte de EE UU y sur de
Canadá y se cultiva extensamente en Rusia, Ucrania, Bulgaria, Rumania, Hungría,
Francia, India y Japón.
Para cultivarla en casa, se puede usar las semillas,
plantadas en primavera, directamente en el suelo o germinadas en invernadero, y
transplantarla a finales del verano o cuando la planta alcance una altura de10 cm. Normalmente, con este
método se evita la pérdida de las plántulas por las heladas.
La valeriana requiere suelos profundos, sueltos, sombríos y
húmedos. La división de las raíces se realiza en las plantas de, al menos, un
año de desarrollo, durante el otoño.
Para usar la raíz, que contiene su gran poder curativo, se
arranca en plantas de dos años de desarrollo durante la época de otoño, o a
inicios de la primavera, cuando posee la mayor concentración de sustancias.
Se lava antes de su uso en crudo, o antes del proceso de
secado; éste puede realizarse en un lugar sombrío y bien ventilado, o mediante
secaderos artificiales, con aire caliente, que no debe superar los35 °C para evitar la
evaporación de los principios activos.
Propiedades curativas de la valeriana
El estrés e irritabilidad nerviosa provocados por preocupaciones
familiares o laborales, el temor y la inseguridad ante diferentes situaciones,
son ocasiones en las que se debe contar con la valeriana. Es un remedio excelente
para tratar de desconectarse de aquello que abruma, sirve para frenar la
hiperactividad mental.
Usada en infusión tiene propiedades sedantes que favorecen
la conciliación y el sueño profundo. Posee un efecto hipotensor, y es usado
tradicionalmente para las arritmias, al ayudar a estabilizar el ritmo cardíaco.
Aplicada de modo tópico, en cataplasmas o compresas, es usado
como antiinflamatorio. Empleada por las mujeres para aliviar la tensión
premenstrual, los calambres uterinos y las cefaleas.
Remedios caseros con la valeriana
Remedio casero para lograr relajación Tomar un trozo de raíz de valeriana, perfectamente lavado,
en la boca, deshacerla de forma lenta con la saliva, de esta manera actúa sobre
el sistema nervioso.
Remedio contra la ansiedad Mezclar 20
gramos de valeriana, anís y pasiflora. Agregar una
cucharada de esta mezcla a un vaso de agua, dejar hervir por 2 minutos y dejar
en reposo por 10 minutos. Colar y tomar durante una taza al día.
Remedio contra el insomnio Preparar una infusión de valeriana y pasiflora con 1
cucharada de cada uno en un taza de agua que esté hirviendo. Tapar, colar y tomar un vaso caliente antes
de acostarse.
Curiosidades
El aroma de la planta de la valeriana atrae a los gatos; por
eso, también es conocida como «hierba de los gatos».
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