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La retención de líquidos o hidropesía consiste en la retención
anormal de fluidos en los tejidos y que puede afectar al organismo causando un
aumento de peso y de la presión arterial.
Además, puede ocasionar insomnio, dolores de cabeza o cansancio.
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Entre las causas más comunes de retención de líquidos se
puede mencionar:
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Mantenerse de pie durante largos períodos de tiempo
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Los ciclos menstruales debido a niveles fluctuantes de
hormonas.
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Las alergias
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Insuficiencia de calcio, de vitamina D o de vitaminas B
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Ciertos medicamentos entre los cuales se incluyen los anticonceptivos
orales
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El embarazo
Remedio casero para la retención de líquidos #1: Hervir 1 cucharadita de raíz de bardana durante 5 minutos y
dejar reposar 10 más. Endulzar con miel.
La bardana tiene una sustancia
que se halla también en la alcachofa y que drena el organismo de toxinas. Tomar 2 tazas diarias. Sin embargo, en algunos casos puede provocar
dermatitis.
Remedio casero para la retención de líquidos #2: Lavar y pelar una remolacha cruda. Colocar en la licuadora y luego añadir un
vaso de agua. Licuar por unos segundos. Beber un vaso de este jugo diariamente.
Remedio casero para la retención de líquidos #3: Preparar una infusión con 1 cucharada de hojas de cola decaballo por cada taza de agua y colar.
Tomar 3 tazas al día. Evitar si tiene el estómago delicado.
Remedio casero para la retención de líquidos #4: Lavar 2 limones y extraer su zumo y luego mezclar en 1 tazade agua caliente. Tomar una taza a
diario.
Remedio casero para la retención de líquidos #5: Añadir a las ensaladas espárragos, cebolla, apio y nabos.
Remedio casero para la retención de líquidos #6: Cocer, a fuego lento, 2 mazorcas frescas (a las que les haquitado los granos de maíz) en un litro de agua, durante una hora. Tomar 3 tazas del líquido durante el día.
Remedio casero para la retención de líquidos #7: Consumir 2 dientes de ajo crudos en las ensaladas para estimular la eliminación de líquidos.
Remedio casero para la retención de líquidos #8: Colocar un puñado de hinojo en 1 taza de agua. Hervir durante 5 minutos. Retirar del fuego y
refrescar. Tomar 1 taza a diario.
Remedio casero para la retención de líquidos #9: Añadir 1 taza de perejil fresco picado a un litro de aguahirviendo, tapar y dejar reposar durante 40 minutos. Colar y beber 1 taza con
cada comida.
Remedio casero para la retención de líquidos #10: Mezclar en partes iguales de miel y gránulos de polen de abejas. Tomar por cucharadas, o mezclarlos con jugos de frutas.
Remedio casero para la retención de líquidos #11: Cocinar, a fuego lento, un puñado de semillas machacadas de calabaza en un litro de agua durante media hora. Después beber varías tazas del líquido colado
cada día.
Remedio casero para la retención de líquidos #12: Mezclar 1 cucharadita de espino por taza de agua hirviente.Beber 1 taza en ayunas y otra antes de acostarte. Es diurético, sedante y favorece el riego
sanguíneo.
Remedio casero para la retención de líquidos #13: Usar 1 cucharadita de hojas de ortiga mayor por vaso de aguahirviente. Tomar 1 taza diaria. Evitar en caso de insuficiencia renal.
Remedio casero para la retención de líquidos #14: Presionar y masajear un punto a 4 pulgadas (10 cm) más arriba del tobillo
en la parte interna de cada pierna. (remedio de reflexología).
Adoptar una dieta que contenga alimentos ricos en proteína y
potasio por medio de frutas y vegetales (especialmente albaricoques, bananas y
legumbres secas)
Evitar el consumo excesivo de azúcar, carbohidratos procesados,
o demasiado sodio (que permite a los fluidos penetrar en las células, haciendo
que algunas de ellas se inflamen).
Realizar ejercicio como ciclismo, natación o caminata, ya
que ayudan a mantener el balance de fluidos al mejorar la tonicidad muscular.
Llevar medias elásticas de soporte
Elevar los pies varias veces al día podría ayudar a las
personas con tobillos hinchados.
Acudir al doctor si la hidropesía es persistente porque podrían
ser un síntoma de trastornos graves (como los del corazón, los riñones, la
vejiga o el hígado).
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