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La tiroides es una pequeña glándula ubicada a la altura del
cuello y que tiene la forma de una mariposa.
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Ésta se encuentra conformada por dos lóbulos, un istmo (banda de tejido
tiroideo que une a ambos lóbulos), un lóbulo piramidal y glándulas paratitoides
Esta glándula se encarga de producir las hormonas (T3 y T4)
reguladoras del metabolismo corporal y el funcionamiento de órganos, tejidos y
células.
Cuando la tiroides genera muy pocas hormonas, se sufre de
hipotiroidismo el cual es un trastorno que afecta alrededor de cinco millones
de personas en los Estados Unidos siendo más frecuente en las mujeres entre los
treinta y cincuenta años.
Con relación a sus causas, se cree que el hipotiroidismo
puede ser parte de una predisposición genética o por genes de susceptibilidad,
de los cuales alguno esté relacionado con el cromosoma X.
Igualmente, podrían ser los receptores estrogénicos o la
tiroiditis de Hashimoto, dolencia caracterizada por una inflamación de la
glándula tiroides que hace que ésta genere anticuerpos fabricados por el
organismo y termina atacando a la tiroides.
Entre los síntomas más comunes de hipotiroidismo se encuentran
los siguientes:
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Alteraciones menstruales.
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Susceptibilidad e intolerancia al frío.
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Piel seca
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Cansancio sin motivo aparente
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Irritabilidad
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Desgana
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Caída de cabello
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Mayor vellosidad que lo normal
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Voz áspera
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Dificultad para tragar
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Fallos de memoria
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Exceso de peso aunque se esté haciendo una dieta controlada
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Problemas dermatológicos como manchas en la piel
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Tendencia a levantarse con los párpados hinchados
Se puede determinar el funcionamiento de la glándula
tiroides en casa al colocar un termómetro debajo del brazo, todas las mañanas
al despertar. Éste debe permanecer
puesto durante 10 minutos y la persona debe evitar moverse. Si la temperatura
es 97 “F o menos, puede significar que la tiroides está lenta y que existe un
posible hipotiroidismo.
Aunque siempre se recomienda la consulta con un doctor en
los casos de hipotiroidismo, existen ciertos remedios caseros que ayudan a
aliviar este trastorno y que son:
Remedio casero para el hipotiroidismo #1: Tomar vitamina A, y complejo B ya que son importante para mejorar la salud de
la tiroides.
Remedio casero para el hipotiroidismo #2: Tomar una infusión de ginseng.
Remedio casero para el hipotiroidismo #3: Consumir sal yodada, pero siempre evitando el exceso.
Remedio casero para el hipotiroidismo #4: Consumir alimentos con alto contenido de yodo como elpescado, mariscos y algas marinas como el kelp.
Realizar ejercicio, ya que mejora la función tiroides al hacer
los tejidos del cuerpo más sensibles a los efectos de la hormona tiroidea.
Adoptar una dieta que
contenga proteínas (huevos, carne de ave o pescado), ya que si no se incluye, el organismo no fabricará aminoácidos
esenciales y básicos para asimilar el yodo (que regula la tiroides)
Desayunar con alimentos ricos en triptófano (como el plátano
o los frutos secos), que ayudan a levantar el ánimo.
Evitar el consumo de los siguientes alimentos: Col, duraznos,
peras, espinaca y brócoli, ya que podrían disminuir aún más la función de la
tiroides.
Evitar los alimentos procesados como el pan blanco y el queso
amarillo.
Tomar sólo agua destilada al vapor, ya que el agua del grifo
contiene usualmente chlorine y flouride que bloquean los receptores de yodo de
la glándula tiroides
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