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Aunque existen muchas personas que tienen hernia de hiato
(alrededor del 20% de la población
mundial), son muy pocos los que presentan síntomas clínicos.
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Incluso algunos
de ellos, se pueden confundir y pensar que sufren de una simple acidez
estomacal cuando, en realidad, poseen, sin saber, una hernia de hiato.
La hernia de hiato se produce cuando parte del estómago, que
está en el abdomen, sale por el agujero del diafragma y se sitúa en el tórax.
Entre las causas que contribuyen a su aparición están:
- La obesidad o el sobrepeso
- Tos crónica
- Estreñimiento
- Posturas incómodas (doblarse con frecuencia o levantar de
forma continua objetos pesados).
Aunque muchas personas no tienen síntomas, cuándo éstos
aparecen suelen manifestarse con:
- Falta de apetito
- Náuseas y vómitos
- Flatulencia (gases)
- Reflujo ácido con sensación de ardor (pirosis)
- Dificultad para tragar alimentos o dísfagia.
- Opresión en el corazón, ya que esa área del estómago que ha
pasado al tórax puede estar comprimiendo el músculo cardíaco
- Dificultad para respirar o dolor en el pecho, ya que los
pulmones no pueden realizar sus movimientos adecuadamente.
Remedios caseros para aliviar la hernia del hiato
Los siguientes remedios procuran buscar alivio al dolor y a
la sensación de quemazón
Remedio casero para la hernia del hiato #1 Mezclar en un vaso de jugo de col suficiente arcilla en
polvo hasta lograr una pasta consistente.
Aplicar con una grasa, a modo de emplasto, sobre el área adolorida.
Remedio casero para la hernia del hiato #2 Verter dos cucharadas de canela en una taza de agua hirviente. Tapar y dejar reposar por
unos minutos. Tomar una taza después de
cada comida.
Remedio casero para la hernia del hiato #3 Hervir tres cucharaditas de manzanilla en una taza de agua durante 5 minutos. Retirar de fuego y
dejar enfriar. Beber una taza después de cada comida.
A continuación se detallan algunas recomendaciones alimenticias
para aliviar la hernia de hiato:
Hacer al menos cinco pequeñas comidas variadas, equilibradas
y digestivas.
Evitar alimentos muy calientes y los que causa flatulentas
como col, coliflor, pimientos, puerro, alcachofas, cebolla, repollo, etc.
Evitar al mínimo alimentos con grasa como los fritos y las
salsas pesadas.
Evitar los picantes, la pimienta y las especias. En su
lugar, preferir el uso de vinagre especialmente el de manzana.
Eliminar el consumo de chocolate, el alcohol, el café, los frutos
cítricos y el tomate.
Consumir solamente lácteos desnatados.
Masticar adecuadamente los alimentos y no comer con prisas.
Evitar la obesidad, ya que el exceso de peso puede complicar
esta dolencia.
A continuación se detallan algunas recomendaciones generalespara aliviar la hernia de hiato:
Dejar de fumar
No acostarse
inmediatamente después de comer. Se recomienda hacer la digestión
erguido o dar un pequeño paseo.
Elevar la cabecera de la cama.
No usar ropa muy ajustada a nivel abdominal.
Evitar el estrés. Por
ello, se recomienda la práctica de meditación como el yoga o la visualización creativa.
Debido a que la hernia de hiato puede confundirse con otras
patologías como por ejemplo el infarto agudo de miocardio, es importante acudir
al doctor si se siente éste y otros síntomas arriba descritos con el fin de lograr un diagnóstico certero al
respecto.
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