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La gingivitis se refiere a la enfermedad de las
encías que es causada por la placa bacteriana (alimentos, saliva y bacterias en
descomposición) que, al formar una película pegajosa, va invadiendo los espacios localizados en la línea de las encías y abajo de éstas.
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Esa película se endurece y forma sarro, llamado cálculos,
produciendo inflamación (abultamiento de las encías) e infección.
La gingivitis se considera como el primer paso que conduce,
si no se toman las medidas necesarias, hacia una condición más grave, la enfermedad
periodontal, que ocurre cuando las bacterias de la placa dental carcomen el
hueso y las estructuras que mantienen los dientes en su lugar lo que causa finalmente
la pérdida de piezas dentales.
Remedios caseros para la gingivitis
Remedio casero para la gingivitis #1: Mezclar dos cucharadas de bicarbonato de sodio en un poco de
agua y aplicar con los dedos a lo largo de la línea de la encía en una sección
pequeña de la boca y luego cepillarse. Con este remedio, se limpia, pule y
neutraliza los desechos ácidos bacterianos de las encías.
Remedio casero para la gingivitis #2: Extraer el gel que se encuentra dentro de las pencas de
sábila o de aloe vera y poner un poco sobre el cepillo de diente. Después cepillar ligeramente y enjuagar. Este
remedio permite cicatrizar y reducir la gingivitis en las encías.
Remedio casero para la gingivitis #3: Consumir alimentos ricos en vitamina C como naranjas,
toronjas, etc. con el fin de fortalecer las encías (reduce y hasta detiene,
muchas veces, el sangrado de las encías) y evitar el escorbuto el cual se trata
de una enfermedad de encías que hace que se caigan los dientes
Remedio casero para la gingivitis #4: Comer una manzana al día.
La manzana cruda, al ser un alimento duro y fibroso, limpia y estimula
las encías.
Usar el cepillo e hilo dental diariamente. Es importante realizar el cepillado,
mínimamente, tres veces al día y el empleo del hilo dental (ya sea encerado o
sin encerar, grueso, normal o extrafino, enrollado o sin enrollar) dos vez al
día. El tiempo que debe durar dicha
actividad debe ser de tres a cinco minutos para lograr una buena higiene dental.
Cepillarse en la línea de la encía. La zona que más atrapa
el sarro se encuentra alrededor de la línea base de la encía y es allí donde se
inicia la gingivitis. Por ello se debe
cepillar los dientes especialmente en esta área. Para lograr mayor eficiencia, se debe colocar
el cepillo y formar un ángulo de 45° respecto de los dientes, de modo que la
mitad del cepillo limpie las encías mientras que la otra mitad cepilla los
dientes. Se recomienda mover el cepillo en oscilaciones y no frotar.
Tener dos cepillos de dientes. Se aconseja alternar el uso
del cepillo. Es decir, usar uno mientas que el otro se seque y ventile.
Incluso, puede comprar un cepillo dental eléctrico, ya que los estudios
muestran que éste, por lo regular, retira 98.2% de la placa, contra 48.6% eliminada
mediante el cepillado manual.
Evitar cepillar con excesiva fuerza las encías Hay personas
que creen que cuanto más duro tallen, tanto mayor será la cantidad de película
bacteriana que quitarán. Realmente, el lavado de dientes no debe hacerse como
si se tallara un piso. La placa es pegajosa como la lana y no como una goma de
pegar. Ésta se adhiere a los dientes
suavemente, así que no necesita tallar fuerte; tan sólo requiere un cepillo de
cerdas blandas o ultrasuave.
Cepillar la lengua. Se recomienda retirar las bacterias y
las toxinas que se encuentran en la lengua mediante el cepillo de diente. Para ello, se debe raspar de atrás hacia
adelante entre 10 y 15 veces.
Realizar masajes en las encías. Oprimir las encías entre
pulgar e índice (el índice en la parte exterior) y frotarse con el fin de aumentar
la circulación sanguínea saludable en las encías.
Lavarse con una unidad de ducha bucal. Se aconseja el uso de un dispositivo de ducha
bucal para lavar a chorro los dientes y encías. Para usarla correctamente, se
debe dirigir el chorro de agua entre los dientes y no hacia las encías.
Evitar fumar o tomar bebidas alcohólicas, ya que drena las
vitaminas y los minerales del organismo vitales para tener una boca sana.
Tener mayor cuidado durante el embarazo o cuando se toma
anticonceptivos Según estudios
realizados, el estrógeno y la progesterona (hormonas femeninas) pueden
favorecer las condiciones para que se multipliquen ciertos tipos de bacterias
que forman la placa y, al mismo tiempo, disminuir la capacidad de las encías
para curarse cuando se ha presentado la gingivitis. Por ello, se debe prestar
especial atención al aseo de los dientes durante el embarazo y cuando se tome
anticonceptivos orales. Se recomienda,
también, programar varias citas con el odontólogo.
Aumentar la higiene dental cuando se sienta dolor o las
encías sangren Con el fin de evitar la peridontitis, es necesario extremar la
limpieza de sus dientes y encías cuando se observa sangre (principalmente al
lavarse los dientes) o dolor en las encías.
Acudir al dentista de inmediato si observa los siguientes
síntomas:
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Mal aliento o halitosis que no desaparece a pesar de todos
los esfuerzos realizados.
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Los dientes se ven más largos lo cual es el resultado de que
las encías se están retrotrayendo de los dientes.
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La boca se siente desalineada cuando la cierra porque los
dientes ya no se encuentran igual que antes.
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Las dentaduras parciales han cambiado sus ajustes.
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Se forman bolsas de pus entre los dientes y las encías.
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Sus dientes están flojos o se caen.
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Las encías sangran cuando se cepilla los dientes y siguen
irritadas e inflamadas a pesar de todos esfuerzos por lograr buena higiene
bucal.
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