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Los gases intestinales se producen, en menor o mayor grado,debido a las bacterias que se encuentran normalmente en el intestino (la flora
intestinal) y que actúan sobre los alimentos en su descomposición.
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Sin embargo, cuando la producción de gases es elevada, se
sufre de flatulencias o meteorismo.
Algunos factores que elevan la producción de gas son:
- El estreñimiento
- Las bebidas con gas
- Comer demasiado rápido
- Consumir algunas legumbres como porotos
- Hablar mientras se está masticando
- Enfermedades como diverticulitis, síndrome del intestino
irritable e intolerancia a la lactosa
Remedios caseros para la flatulencia o gases intestinales
Remedio casero para los gases intestinales #1: Agregar a la ensalada de lechuga unas hojas de diente deleón el cual facilita la actividad digestiva y reduce la formación de gases.
Remedio casero para los gases intestinales #2: Hervir 2 cucharadas de hinojo en una taza de agua durante 5minutos. Beber una vez al día, después
de la comida más abundante del día.
Remedio casero para los gases intestinales #3: Consumir una manzana cruda fuera de las comidas, ya que disminuye considerablemente la formación de gas.
Remedio casero para los gases intestinales #4: Agregar diariamente un poco de jengibre rallado a las ensaladas,verduras, hortalizas, etc..
Remedio casero para los gases intestinales #5: Lavar una zanahoria grande y un pepino. Luego pelar y colocar en una batidora. Tomar el zumo todos los días para desayunar.
Remedio casero para los gases intestinales #6: Poner una cáscara de limón seca e introducirla durante diez minutos en un litro de agua hirviendo. Apagar el fuego y dejar reposar por 10 minutos.
Filtrar y tomar dos tazas diarias.
Remedio casero para los gases intestinales #7: Agregar un puñado de comino y laurel a los platos de verduras o legumbres.
Remedio casero para los gases intestinales #8: Aplicar compresas de agua fría sobre el vientre durante lo sprimeros síntomas. Si el dolor continúa y es intenso, poner sobre el vientre
una botella con agua caliente o manta eléctrica.
Remedio casero para los gases intestinales #9: Elaborar una infusión con una pizca de menta, tres estrellas de anís estrellado y una pizca de regaliz.
Tomar una taza después de las comidas.
Distribuir la comida del día en cuatro para que la fermentación
sea más ligera y con menor producción de gas.
Comer lenta y de forma sosegada ensalivando bien los
alimentos.
Evitar el consumo de bebidas con gas o carbonatadas y en su
lugar preferir tomar agua.
Disminuir el consumo de alimentos muy pesados, ricos en
fibra (verduras y hortalizas crudas, o la col, coliflor, alcachofas, coles de Bruselas
y las judías blancas) especialmente la lechuga y la cebolla.
No realizar comidas demasiado copiosas y evitar platos demasiado
grasos.
Comer en horarios más o menos establecidos.
Evitar, por una temporada los lácteos, si se tiene
intolerancia hacia este tipo de alimentos.
Evitar el estreñimiento.
Reducir los chicles y los dulces de colores, ya que contienen
sorbitol que produce hinchazón.
Tratar de mantener el estrés a raya especialmente cuando se
ingiere los alimentos.
No acostarse recién se ha comido.
Acudir al doctor si se presenta:
¿Tienes problemas con el várices y quieres solucionarlo?
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