Inicio Videos Enlaces Contáctenos

Remedios caseros para:

Dolencia que se caracteriza por un dolor intenso (como de agujas que queman) localizado a lo largo del trayecto del nervio ciático que se extiende desde las vértebras lumbares hasta el talón del pie por la parte posterior del muslo y la pierna.

Además del dolor, se puede presentar otros síntomas como hormigueos, calambres, pérdida de fuerza, etc.

Usualmente la ciática ocurre por la opresión que sufre uno de los nervios de la columna vertebral, que normalmente transporta impulsos eléctricos de la médula espinal a la pierna (rara vez afecta los dos glúteos o las dos piernas al mismo tiempo).

Esta opresión o irritación puede ser causada por problemas vertebrales como artrosis, aplastamiento vertebral, hernia discal aunque ésta también puede deberse a contracturas de los músculos cercanos, a neuritis o lesiones del nervio.

Remedios caseros para la ciática

Remedio para la ciática #1: Aplicar sobre la región lumbar compresas con agua caliente durante 2 minutos y después con agua fría por sólo 30 segundos. Repetir este proceso seis veces.

Remedio casero para la ciática #2: Dejar, en la ducha, que el agua caliente caiga sobre el cuerpo durante sólo diez minutos con la espalda contra la regadera. Mientras cae el agua, inclinarse lentamente hacia adelante, doblar la cintura, hasta el punto donde empiece a doler. Aguantar esa posición varios segundos, luego, lentamente, enderezarse. Mantenerse derecho unos cuantos segundos y, después, poco a poco inclinarse hacia atrás, doblar la cintura hasta llegar al punto donde inicia el dolor. Aguantar esa posición varios segundos y, muy despacio, volver a enderezarse. Repetir el mismo movimiento suave de estiramiento hacia los dos lados Este remedio es indicado para cuando un espasmo muscular es el causante de la ciática.

Remedio casero para la ciática #3: Aplicar en la parte baja de la espaldauna bolsa de agua caliente por 15 minutos o hasta que se enfríe.

Remedio casero para la ciática #4: Presionar, con dos dedos, la zona media e interna de la planta del pie correspondiente a la pierna dolorida.

Remedio casero para la ciática #5: Verter 2 cucharadas de muérdago en una taza de agua caliente. Tapar y dejar refrescar. Tomar una taza de esta infusión una vez al día para aliviar las molestias de la ciática.

Remedio casero para la ciática #6: Hervir, durante 5 minutos, una cucharada de harpagofito y una de sauce en una taza de agua. Pasado ese tiempo, retirar del fuego, dejar refrescar y tomar una taza al día.

Remedio casero para la ciática #7: Hervir 40 g de cardo santo y 40 g de bayas de alquequenje en 1 litro de agua durante 10 minutos. Colar y tomar 3 veces diarias durante 3 semanas seguidas.

Remedio casero para la ciática #8: Hervir 80 g de rizoma de grama de las boticas y 60 g de hipérico en 2 litros de agua hasta reducir a 1 litro. Colar y agregar 30 g de bayas de enebro. Dejar hervir nuevamente durante 5 minutos, colar y distribuir en 8 partes a tomar en 4 días a razón de 2 veces diarias, descansar 4 días y tomar de nuevo otros 4 días por semana durante un mes.

Remedio casero para la ciática #9: Hervir 80 g de vainas secas de judía y 60 g de agrimonia en 2 litros de agua hasta reducir a 1 litro. Colar y agregar 40 g de trébol de agua y 20 g de hojas de salvia. Dejar hervir nuevamente durante 3 minutos, colar y distribuir en 8 partes a tomar en 4 días, a razón de 2 veces al día, Luego, descansar 4 días y tomar nuevamente otros 4 días.

Remedio casero para la ciática #10: Hervir 60 g de cardo santo y 60 g de corteza de sauce blanco en un litro de agua durante 10 minutos. Retirar del fuego, dejar refrescar y empapar un paño de algodón con esta preparación. Aplicar la compresa sobre la región dolorosa.

Recomendaciones preventivas

Dormir en un colchón duro para que la columna vertebral no se doble e irrite el nervio.

Procurar no usar ropa que apriete la cintura como cinturones o correas.

Sentarse siempre con la espalda recta.

Recomendaciones cuando se tiene ciática

Reducir los movimientos y no levantar pesos.

Elaborar un colchón natural. Comprar en la farmacia o en una tienda de artículos médicos un soporte elástico para la espalda que se ciña a la cintura. Éste empuja el abdomen hacia adentro, lo que produce un cojín interno de aire que calma y protege los nervios alrededor de la espina dorsal.

Estirarse cada 30 minutos. El movimiento aumenta la circulación y disminuye la inflamación ligada a algunas zonas dañadas, por ejemplo los discos. Por ello, no es recomendable quedarse sentado ratos largos si tiene ciática.

Dar un paseo cada hora. Dar un paseo aproximadamente de tres y cinco minutos cada hora también acelerará la curación.

Acudir al doctor cuando:

El dolor de ciática dura más de cinco semanas, ya que puede tratarse de un disco herniado. En ese caso puede requerirse de un tratamiento médico o hasta de una cirugía para aliviar la presión sobre el nervio.
El malestar de ciática se presenta con una baja inesperada de peso, dificultad para controlar su vejiga o sus intestinos o una sensación de adormecimiento en los glúteos, el recto o la vagina, o tiene más de 50 años.