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Las articulaciones del cuerpo se encuentran rodeadas de bolsas o sacos pequeños (bursa) llenos de fluido con el fin de proteger los músculos, los ligamentos, los tendones, o la piel que se fricciona con el hueso.
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Sin embargo, en ocasiones, debido una lesión (trauma), el exceso uso de la articulación (movimiento repetitivo), una infección, la artritis o la irritación de los depósitos de calcio en las paredes de las bolsas, éstas se inflaman y es entonces que se presenta la bursitis.
Es importante observar que afecta principalmente los hombros, los codos, las caderas y las rodillas. Los juanetes, una prominencia en los dedos gordos de los pies producido por zapatos que quedan demasiado pequeños, es una forma de bursitis que puede necesitar una corrección por medio de cirugía.
Remedio casero para la bursitis #1 Mezclar dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana y 1 de miel pura en un vaso de agua y consumirlo con cada comida. Se tiene la creencia que esta preparación ayuda a disolver el calcio cuando su acumulación ha sido la causa
de la bursitis.
Remedio casero para la bursitis #2 Comer un aguacate al día hasta que el dolor ceda. El aguacate es rico en vitamina E que se considera un agente antiinflamatorio eficaz durante la fase dolorosa y, además, su consumo podría ayudar a prevenir la formación de depósitos
de calcio o de tejido cicatrizal en la articulación afectada.
Remedio casero para la bursitis #3 Consumir una tajada de piña principalmente en el desayuno. Esta fruta contiene bromelain que es una enzima que es un buen agente antiinflamatorio.
Remedio casero para la bursitis #4 Colocar 1 puñado de uvas en una licuadora, previamente lavadas y sin semillas, con 2 manzanas peladas, partidas y sin semillas y 1 tajadita de limón con la cantidad de agua necesaria. Licuar por unos instantes. Tomar este jugo dos
veces al día hasta que la inflamación se reduzca. Este remedio del mundo de la jugoterapia contiene uvas y limón que son frutas ricas en bioflavonoides los cuales ayudan a estabilizar las estructuras colágenas y a disminuir las inflamaciones.
Remedio casero para la bursitis #5 Lavar y colocar un manojo de berros junto con un vaso de agua en una licuadora. Luego, lavar, pelar y cortar 4 zanahorias y colocarlas en la licuadora. Batir por unos instantes y tomar un vaso de este jugo dos veces al día hasta que
la inflamación ceda. La zanahoria es rica en betacaroteno que se requiere para la curación de las heridas y para las inflamaciones de los tejidos como las bursas.
Remedio casero para la bursitis #6 Aplicar una compresa de hielo durante 10 minutos y quitarla durante otros 10 minutos si la articulación se siente caliente al tocarla con el fin de aliviar el dolor.
Es importante señalar que los remedios siguientes, se aplican sólo después de que se ha bajado la hinchazón inicial, ya que el calor elimina el exceso de líquido al aumentar la circulación.
Remedio casero para la bursitis #7 Hervir, durante 10 minutos, 1 cucharada de pimienta de Cayena en 1/2 taza de vinagre de sidra de manzana. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar refrescar un poco. Empapar un paño de algodón y aplicar, aún tibia, sobre el área
afectada por la bursitis.
Remedio casero para la bursitis #8 Verter un puñado de linaza machacada en un recipiente que contenga dos cucharadas de aceite de oliva. Batir hasta lograr una pasta. Si queda muy ligera, puede añadir más linaza. Calentar por unos minutos la preparación y luego colocar
ésta sobre una gasa y aplicar en la zona afectada la cual debe estar previamente untada por un poco de aceite de oliva.
Remedio casero para la bursitis #9 Poner 1 1/2 cucharada de aceite de castor, un poco tibia, sobre la articulación con bursitis. Luego, cubrir con una franela y mantener tibia con toallas calientes. No realizar masaje hasta que el dolor haya cedido.
Remedio casero para la bursitis #10 Presionar y masajear, cuando se tiene bursitis en el hombro o en los brazos, un área de 3 pulgadas a través del centro del borde superior de la clavícula, en ambos lados, y justo debajo de los extremos de las clavículas. Luego
presionar o masajear cada palma justo debajo del pulpejo del dedo meñique o la planta de cada pie justo debajo del pulpejo del dedo chiquito. Este es un remedio de acupresión.
Remedio casero para la bursitis #11 Realizar ejercicios lo cual es adecuado, ya que se evita la formación de franjas fibrosas de tejido que pueden limitar de forma permanente el movimiento de la articulación. Si tiene la bursitis en el hombro, se puede parar en
una esquina y hacer caminar los dedos a lo largo de las paredes, hacia arriba, tan alto como le sea posible sin estirarse en exceso.
Otro ejercicio, para mejorar la bursitis del hombro, consiste en inclinarse hacia adelante mientras se está de pie y dejar que el brazo oscile hacia atrás y adelante como un péndulo, aumentando gradualmente el arco.
Hacer un cambio. Si la bursitis se presenta en el codo o la rodilla, es necesario cambiar de actividad o usar alguna protección. Si es aficionado a la jardinería y trabaja mucho con el azadón, deberá cambiar de herramienta para evitar que aparezce nuevamente la bursitis. Si el problema consiste que se está mucho tiempo de rodillas, es necesario usar protectores para estas áreas.
Descansar la zona con bursitis cuando se encuentra en su fase aguda (inflamación) aunque sin que quede totalmente inmovilizada.
Acudir al doctor, si el dolor persiste después de algunos días, ya que podría ser necesario un tratamiento para una infección oculta o para la eliminación quirúrgica de los depósitos de calcio.
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