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El asma es una enfermedad donde el organismo presenta una
reacción que ocasiona que los bronquios estén más cerrados de lo normal lo que
dificulta respirar.
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Entre los factores que pueden predisponer la aparición del
asma están:
- La herencia (el asma es más frecuente en hijos de padres
asmáticos)
- La alergia (polen, ácaros del polvo y hongos diversos)
- Factores ambientales (es más común en ciudades con ambientes
contaminados),
- Factores infecciosos (se suele presenta en niños que han
padecido de bronquiolitis)
- Factores psíquicos (los niños asmáticos usualmente tiene una
determinada personalidad. Son inteligentes, sensibles y habitualmente tercos).
El asma puede aparecer a cualquier edad, aunque es más
frecuente durante la infancia y luego, en muchos casos, existe una tendencia a
desaparecer a veces espontáneamente pasada la adolescencia. En edades avanzadas
existe otro pico de incidencia elevada.
Existen algunos remedios caseros que podrán aliviar o
prevenir los ataques de asma:
Remedio casero para el asma #1: Tomar baños calientes de pies y de brazos y añadir al agua
un puñado de sal. Estos baños no deben durar más de 15 minutos.
Remedio casero para el asma #2: Verter en un recipiente 2 cucharadas de cada uno de estosaceites esenciales: eucalipto, pino, romero, mejorana. Combinar bien con 2 cucharadas soperas de
aceite de girasol y friccionarse el pecho. Cubrir con una tela seca y caliente
y conservar, por lo menos, durante media hora.
Remedio casero para el asma #3: Cocer 6 dientes de ajos y 2 zanahorias en medio litro deleche de soya hasta que las zanahorias queden tiernas. Tomar un vaso diariamente.
Remedio casero para el asma #4: Pelar una cebolla y calentarla en la sartén con un poco deaceite de oliva virgen de primera presión en frío. Después poner sobre el pecho
y los hombros, en forma de cataplasma, con cuidado de no quemarse y colocar una
capa de miel. Por encima de esta
cataplasma, es necesario ponerse una camiseta de algodón.
Remedio casero para el asma #5: Hervir diez gramos de la raíz valeriana en un cuarto litrode agua durante 15 minutos. Tomar de dos
a tres tazas al día.
Remedio casero para el asma #6: Presionar un paño mojado, muy frío, sobre la frente con elfin de eliminar la sensación de ahogo,
Remedio casero para el asma #7: Hervir varias papas cortadas en trozos (sin pelar) y aspirar el vapor.
Remedio casero para el asma #8: Cortar una manzana en rodajas, y echar sobre ellas agua hirviendo. Dejar reposar durante 20 minutos, antes de tomar esta infusión.
Consumir alimentos picantes como la mostaza y el pimiento,
ya que aumentan la capacidad de respiración de los enfermos.
No fumar
Evitar el consumo de la leche, chocolate, huevos y nueces, ya
que estos alimentos suelen producir accesos de asma, en especial en los niños.
Conservar un peso normal, pero sin someterse a dietas muy
estrictas.
Aprender a respirar por la nariz evitando posturas que
pongan en tensión los músculos. Para
ello debe existir una participación total de los músculos que intervienen en la
respiración, sin un predominio de la
respiración diafragmática sobre la torácica o viceversa.
Practicar yoga (y su técnica de respiración) da muy buenos
resultados
Practicar natación.
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