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Remedios caseros para:

Los huesos de una articulación están separados por cartílagos que actúan como amortiguadores.

Cuando estos cartílagos se deterioran (se reducen hasta desparecer) causan que los huesos se toquen o friccionen directamente lo que produce mucho dolor, irritación, deformación y limitación de movimientos de los sectores articulares. A este proceso se le llama artrosis.

Según su localización, la artrosis se define de forma diferente: Gonartrosis (en la rodilla), lumbartrosis (en la región lumbar), dorsartrosis (en la región dorsal), cervicoartrosis (en la región cervical) y coxartrosis (en la cadera).

La artrosis puede ser causada por diferentes factores como la herencia, un golpe previo y la mala posición. Es importante observar que la obesidad no genera, por sí, artrosis. Sin embargo la puede empeorar al sobrecargar las articulaciones afectadas especialmente la columna lumbar, las rodillas, las caderas o los pies.

Remedios caseros para la artrosis

Todos los remedios abajo descritos tienen como objetivo ayudar a aliviar el dolor crónico causado por la artrosis.

Remedio casero para la artrosis #1: Verter 2 cucharadas de flores de manzanilla romana en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Tomar una taza a diario durante 12 días consecutivos con el fin de controlar el dolor de la artrosis.

Remedio casero para la artrosis #2 Hervir durante 10 minutos en 1 litro de agua 60 g de cardo santo. Retirar del fuego y dejar refrescar. Tomar dos veces al día durante 3 días consecutivos. Se considera un remedio antineurálgico.

Remedio casero para la artrosis #3 Verter 30 g de pulsatila y 30 g de flores de gordolobo. Tapar y dejar en infusión durante 20 minutos. Colar y tomar dos tazas al día durante 3 días consecutivos. Descansar al cuarto día y repetir el proceso 4 veces seguidas, por un total de 24 días.

Remedio casero para la artrosis #4 Mezclar 60 g de flores de saúco y 30 g de verbena en 1 litro de agua y hervir durante 10 minutos. Retirar del fuego, colar y dejar refrescar. Se considera esta infusión un remedio antineurálgico.

Remedio casero para la artrosis #5 Hervir medio litro de agua durante 10 minutos. Luego, agregar tres gotas de tintura de árnica (se consigue en farmacias botánicas) al agua y remojar un paño con esta preparación. Aplicar, aún tibio, sobre la zona afectada. Una vez se enfría, se cambia por otro paño tibio.

Remedio casero para la artrosis #6 Verter un puñado de arcilla roja en un recipiente que contenga una taza de agua caliente. Mezclar hasta formar una masa compacta. Si se considera que está muy espesa, se puede agregar un poco más de agua. Colocar directamente sobre la zona afectada y retirar una vez que se enfríe.

Remedio casero para la artrosis #7 Calentar varias hojas de col y aplicar directamente sobre el área que presenta dolor.

Remedio casero para la artrosis #8 Verter dos cucharadas de cardo santo y una corteza de sauce blanco en medio litro de agua que esté hirviendo. Luego, dejar reposar y remojar un paño de algodón, con esta infusión y aplicar, aún caliente, a modo de compresas sobre la región dolorosa.

Recomendaciones naturales

Practicar técnicas de relajamiento como yoga o meditación para manejar el dolor crónico.

Realizar ejercicio para ganar movilidad en las articulaciones con artrosis Debido a que la artrosis puede limitar el movimiento en las articulaciones afectadas (dedos, manos, rodillas, etc.) es necesario reforzar la musculatura.

Paraello, se recomienda la realización de una serie de ejercicios como los siguientes que son destinados para las personas que sufren de artrosis en el área de la mano:

Sentarse frente a una mesa en la que haya colocado una hoja de papel. Apoyar el antebrazo en la mesa y la mano sobre él. Intentar agarrar la hoja con los dedos como si quisieras arrugarla. Después probar hacer el movimiento contrario, intentando estirarlo de nuevo.

En la misma posición sustituir el papel poruna pelota de tenis. Colocar la mano sobre ella y hacerla girar hacia delante y atrás. Se debe ir deslizando la palma sobre ella hasta que se llegue a la punta de los dedos y luego hacer el movimiento contrario. Intentar adaptar la mano y los dedos a la pelota.

Tomar un trozo de plastilina blanda y mantener los antebrazos apoyados en la mesa. Intentar moldearla con ambas manos a la vez haciendo movimientos en todas las direcciones que se puedas con los dedos y las muñecas.

Llenar una cubeta con agua tibia. Sumergir en ella las manos. Abrir y cerrar, separar y juntar los dedos y hacer como si se tocara el piano, empezando por el pulgar y acabando por el meñique, y al revés. Después mover los dedos como si se tocase las castañuelas.

Escarbar la tierra húmeda de las plantas o la arena mojada de la orilla del mar también puede ayudar a mejorar la musculatura de los dedos y de las manos. Lo importante para ganar fuerza en las manos y los dedos consiste en ser constante en la realización de estos sencillos movimientos. Se puede realizar en cualquier momento y lugar:

Evitar actividades manuales que comporten posturas mantenidas de la mano y los dedos durante mucho tiempo como pueden ser: coser, hacer ganchillo, pintar, lijar, cortar y pelar muchas frutas y verduras.

Evitar realizar movimientos de rotación con la mano y la muñeca como se hace al abrir una cafetera, botes con tapón de rosca.

Evitar el contacto prolongado con agua fría.