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Remedios caseros para:

La artritis se conoce desde épocas antiguas. Los arqueólogos han descubierto fósiles de mamíferos y de hombres de Neanderthal que ya la sufrían.

La artritis, que significa “inflamación de una o más articulaciones”, se refiere a un grupo de enfermedades (osteoartritis, bursitis, artritis reumatoide, entre otras) que tienen como principales síntomas el dolor, la rigidez (en especial por las mañanas o al realizar alguna actividad física), la inflamación y la deformidad (pueden aparecer abultamientos) en las articulaciones.

Se calcula que millones de personas alrededor del mundo padecen de algún tipo de artritis siendo la más común la osteoartritis la cual se desarrolla, especialmente en las articulaciones que soportan peso (rodillas, columna, etc.), cuando se desgasta el cartílago protector (una materia semejante a la gelatina) dejando, el hueso interior de la articulación expuesto y, por ello, al moverse o al friccionar entre sí causa dolor y daño. La osteoartritis suele aparecer más frecuentemente en mujeres mayores de 45 años.

Sin embargo, la más grave es la artritis reumatoide que afecta a personas de cualquier edad. En esta enfermedad, el sistema inmunitario ataca las articulaciones y el tejido conectivo como si fueran invasores. Además, puede causar inflamación en todo el cuerpo, fatiga, circulación deficiente, anemia y problemas en los ojos.

A continuación remedios caseros generales para los principales tipos de artritis.

Remedios caseros para la artritis

Remedio casero para la artritis #1: Hervir 2 cucharadas de té verde en una taza de agua durante 5 minutos. Refrescar y tomar una taza a diario. El té verde contiene compuestos (polifenoles) que ayudan a aliviar la inflamación. Evitar tomarlo con leche, ya que ésta bloquea los efectos de los polifenoles.

Remedio casero para la artritis #2: Verter 3 cucharadas de polvo de raíz de un jengibre en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y colar. Beber dos tazas al día. Este remedio resulta positivo para las personas con artritis, ya que el jengibre alivia el dolor por su capacidad para aumentar la circulación sanguínea desviando las sustancias inflamatorias de las articulaciones.

Remedio casero para la artritis #3: Aplicar calor, mediante cobertores eléctricos, almohadillas térmicas o bolsas de agua, a la articulación adolorida durante 25 minutos.

Remedio casero para la artritis #4: Tomar un baño caliente por la mañana para mitigar la rigidez que se puede sentir a primeras horas del día.

Remedio casero para la artritis #5: Colocar tres gotas de aceite de eucalipto sobre las articulaciones adoloridas y frotar suavemente y en forma circular.

Remedio casero para la artritis #6: Lavar y partir en dos un limón y friccionar con cada parte las áreas afectadas.

Remedio casero para la artritis #7: Verter en una cacerola 10 cucharadas de aceite de castor y calentar sin llegar a hervir. Introducir un paño en el aceite para que se sature. Aplicar la tela sobre el área adolorida y después cubrir con un pedazo de plástico y sobre éste, un paño caliente. Conservar puesto por media hora.

Recomendaciones naturales

Consumir aceites de semillas de borraja, de grosella negra y de prímula, ya que, en investigaciones realizadas, se ha descubierto que el ácido gamma-linoleico (AGL) que contienen puede ayudar a disminuir el dolor y la inflamación de la artritis.

Consumir pescados grasos como el arenque, el atún, el salmón y las sardinas, ya que los ácidos grasos omega-3 que poseen reduce el dolor, inflamación y la rigidez.

Tomar diariamente 1 cucharada de aceite de semillas de linaza con la comida (preferiblemente en ensaladas), ya que, también, contiene ácidos grasos omega-3.

Evitar el consumo de cafeína, alcohol, sal, azúcar refinada y productos lácteos.

Reducir de peso. Aunque se tenga sólo 5 kilos de exceso, esta situación puede agravar la artritis. Por esa razón, se recomienda perder peso y mantenerse lo más cercano al peso ideal para su tamaño y contextura.

Llevar un diario alimentario que le permita determinar que alimento agravó los síntomas para evitarlo.

Realizar rutinas de ejercicios ligeros. Entre más se muevan las articulaciones, el dolor, la deformidad y la rigidez serán menores. Si tiene problemas en el tobillo, la rodilla o la cadera, puede caminar con un bastón. Es importante comenzar el programa de ejercicio poco a poco, con caminatas de 10 minutos hasta llegar a 60 minutos diarios. Otros ejercicios que se pueden efectuar son el nadar o montar bicicleta. Es necesario evitar los ejercicios de fuerte impacto.

Practicar a diario técnica de relajación, como meditación, respiración profunda o relajación muscular progresiva

Practicar técnicas de visualización donde se imagine completamente sano y sin dolor.

Dormir con guantes ajustados si se amanece con las manos rígidas e inflamadas.

Usar deshumidificadores Debido a que muchas personas que sufren de artritis sienten dolor cuando cambia el clima. Si existe un repentino incremento de la humedad, es mejor usar el deshumidificador para secar el aire.

Adquirir un buen par de zapatos, ya que los tacones suaves disminuyen el impacto en las articulaciones de tobillos, piernas y caderas.

Evitar vegetales como la berenjena, el tomate y la papa blanca, ya que éstos contienen una sustancia que en muchas personas sensibles, especialmente con artritis, puede ocasionar dolor.

Acudir a un doctor para tener la certeza del tipo de artritis que se padece.