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Cuando las evacuaciones fecales son más líquidas que sólidas
y se realizan más de tres al día, se
puede decir que se sufre de diarrea.
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La diarrea común no debe ser vista como una enfermedad sino parte del sistema de defensa del organismo que
desea librarse de sustancias no deseadas.
Usualmente la diarrea común es causada por:
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El agua o alimentos contaminados
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Virus
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Alergia a alimentos
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Antibióticos u otros medicamentos,
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Consumo excesivo de alcohol
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Uso frecuente de laxantes
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Consumo en exceso de sorbitol (un sustituto del azúcar que
puede llevar líquido desde el torrente sanguíneo hacia los intestinos).
A continuación varios remedios caseros que ayudan a reemplazar
los líquidos que el organismo ha perdido a causa de la diarrea
Remedio casero para la diarrea #1: Mezclar un vaso de ocho onzas (225 ml) de jugo de frutas con
1/2 cucharadita de un endulzador natural y una pizca de sal
Remedio casero para la diarrea #2: Mezclar ocho onzas de agua hervida con 1/2 cucharadita de bicarbonato de soda. Después tomar lentamente y a sorbos.
Remedio casero para la diarrea #3: Mezclar una cucharadita de azúcar y 1/2 cucharadita de bicarbonato de soda con 1/2 cucharadita
de sal en una taza de agua.
Remedio casero para la diarrea #4: Hervir, durante 5 minutos, 3 cucharadas de manzanilla seca en una taza de agua. Retirar del fuego
y dejar enfriar por unos minutos. Tomar a sorbos. Este remedio es aconsejado principalmente en los casos de los
niños, los ancianos y las personas que tienen enfermedades crónicas
Remedio casero para la diarrea #5: Disolver una cucharadita de azúcar y una pizca de sal en unlitro (un cuarto de galón) de agua.
Remedio casero para la diarrea #6: Colar dos puñados de arroz y 1 cucharadita de sal hervidosen un litro (un cuarto de galón) de agua. Este remedio es muy recomendado en caso de
diarrea infantil.
Remedio casero para la diarrea #7: Tomar 2 cucharaditas de harina de maíz o maicena (fécula de maíz) disueltas en una
taza de agua hervida.
Recomendaciones
Incluir caldos (con zanahoria y apio) y jugos
(principalmente de manzana), como parte de los dos litros (dos cuartos de
galón) de líquido al día que se recomienda para los adultos
Verificar con el doctor si se sufre de intolerancia a la
lactosa (incapacidad para digerir el azúcar de la leche), ya que es la causante
de algunos casos de diarrea crónica.
Ésta se soluciona cuando se deja de beber leche o cuando se toman suplementos
de lactasa.
Procurar que los líquidos que se tomen estén a temperatura
ambiente o tibios, ya que son más fáciles de asimilar que las bebidas muy frías
que pueden estimular las contracciones intestinales.
Acudir al doctor si:
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Se tiene una diarrea persiste durante más de una semana
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Aparece sangre o mucosidad en las heces fecales,
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Se presenta fiebre.
¿Tienes problemas con el insomnio y quieres solucionarlo?
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